Pelvik taban kasları, leğen kemiğinin (pelvisin) iç kısmını örten, idrar torbası, rahim ve bağırsak gibi iç organlarımızı bir hamak gibi destekleyen, duruşumuzu etkileyen ve günlük fonksiyonlarımızda önemli rol oynayan bir kas grubudur. Bu kaslarda güçsüzlük, aşırı gerginlik veya koordinasyon bozukluğu olduğunda yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen çeşitli fonksiyonel bozukluklar ortaya çıkabilmektedir.
Pelvik Taban Rehabilitasyonu Nedir?
Pelvik taban rehabilitasyonu; pelvik taban kaslarının doğru çalışmasını yeniden öğretmeyi hedefleyen, bilimsel temellere dayalı bir fizyoterapi yaklaşımıdır.
Pelvik taban rehabilitasyonunda kasların güç, esneklik dayanıklılık ve koordinasyonu değerlendirilerek kişiye özel egzersiz ve terapi programları uygulanmaktadır.
Bu yaklaşımda amaç pelvik taban kaslarının doğru zamanda, doğru miktarda kasılıp gevşeyebilmesini sağlamaktır.
Rehabilitasyon Süreci Nasıl İlerler?
- Pelvik taban kaslarının değerlendirilmesi
- Solunumun değerlendirilmesi
- Sağlıklı mesane ve bağırsak eğitimi
- Gevşeme, mobilizasyon manuel terapi teknikleri
- Doğru pelvik taban kas aktivasyonunun öğretilmesi
- Doğru diyafram solunumunun öğretilmesi
- Nefes – pelvik taban koordinasyonunun kazandırılması
- Karın içi basınç regülasyonu
- Derin stabilizatör kasların aktivasyonu
- Postür ve hareket farkındalığı
- Biofeedback ve elektroterapi uygulamaları
- Selektif pelvik taban kas eğitimi
Pelvik Taban Rehabilitasyonu Kimlere Uygulanabilir?
- İdrar tutmakta zorlanma
- Sık idrara çıkma
- Mesanenin tam boşalmama hissi
- İşeme sırasında zorlanma, kesik kesik işeme
- Ani idrar hissi
- Gebelik ve doğum sonrası dönem
- Kronik kabızlık
- Anorektal malformasyonlar
- Cinsel disfonksiyonlar
- Kronik pelvik ağrı
- Çocuklarda tuvalet alışkanlığının kazanılmasında güçlük
- Yaşa uygun olmayan kaçırmalar
- Çocuklarda ıkınarak/karna bastırarak işeme
Kocaeli’de Pelvik Taban Rehabilitasyonu
Pelvik taban rehabilitasyonu, bu alanda sertifikalı fizyoterapistimiz tarafından kişiye özel planlanmakta ve uygulanmaktadır. Pelvik taban rehabilitasyonu hakkında daha fazla bilgi ya da randevu almak için bizimle iletişime geçebilirsiniz. Kliniğimiz Kocaeli Gölcük’te olup ziyaretimize bekleriz.
